アロマテラピーの楽しみ方
アロマテラピーは、さまざまな方法で楽しむことができます。
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芳香浴法 |
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ティッシュペーパーやハンカチ、キャンドル式芳香拡散器（アロマポット等）、電気式芳香拡散器（アロマライト等）などを使って、部屋の中に精油を拡散し、香りを楽しむことにより心と身体のバランスを整える方法です。
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沐浴法 |
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入浴時に精油を湯に落として使う方法です。精油の穏やかな薬理的、心理的効果に入浴の効果（リラクゼーション効果、温熱効果など）が加わることでの相乗効果を期待できます。全身浴法、半身浴法、部分浴法（手浴、足浴）があります。
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吸入法 |
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精油をハンカチやガーゼなどに１〜２滴落とし、精油成分を積極的に吸収し、呼吸器系の不調を緩和する方法です。蒸気吸入法として、面器やマグカップに熱めのお湯を張り、３滴以下の精油を落とし、立ち上がる香りの湯気を吸入する方法もあります。
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湿布法 |
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洗面器に水または適温の湯を張り目的にあった精油を落としタオルに含ませ軽く絞り、湿布する部位に当てる方法です。
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マッサージ（トリートメント） |
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身体に（非医療行為としての）マッサージを行うことです。植物性のオイルをベース（キャリア）に、精油を１％以下の濃度になるように混ぜ、肌にやさしく塗布するトリートメントオイルとして利用します。アロマテラピーのトリートメントは、香りや接触の心地よさを通して癒しの感覚を与えます
